Dè a th ’ann an pyrroloquinoline quinone (pqq)?

Tha pyrroloquinoline quinone (PQQ) ris an canar cuideachd methoxatin na todhar cofactor coltach ri vitimín a tha an làthair ann am mòran de bhiadhan planntrais. Bidh PQQ cuideachd a ’tachairt gu nàdarra ann am bainne cìche daonna a bharrachd air anns na figheagan mamalan.

Ach, cha lorgar e ach ann an suimeannan mionaid anns an daithead mar sin mòr-chuid pùdar pqq tha cinneasachadh riatanach gus na suimean gu leòr fhaighinn anns a ’bhodhaig.

Chaidh PQQ a lorg an toiseach mar coenzyme ann am bacteria aig an robh an gnìomh coltach ri gnìomh B-bhiotamain ann an daoine, agus tha pàirt aige ann a bhith a ’brosnachadh fàs nam fàs-bheairtean sin.

Ann an daoine, tha e ag obair mar fhactar fàis neo-bhiotamain le mòran bhuannachdan slàinte.

Mechanism of Action

Tha pyrroloquinoline quinone (pqq) a ’taisbeanadh grunn bhuannachdan slàinte tro dhiofar dhòighean leithid riaghladh slighean comharran cealla, faighinn cuidhteas radicals an-asgaidh agus gnìomhachd redox.

Tha na modhan gnìomh pqq a ’toirt a-steach:

• A ’toirt buaidh air an dòigh anns a bheil ginean ag obair

Faodaidh pyrroloquinoline quinone buaidh a thoirt air an dòigh anns a bheil grunn ghinean air an cur an cèill agus gu sònraichte na ginean a tha an sàs ann an gnìomhachd mitochondria. Thathas ag ràdh gu bheil a ghnìomhachd antioxidant 100 uair nas motha na bhiotamain C.

Thathar air sealltainn gu bheil àrdachadh PQQ a ’gnìomhachadh slighean comharran CREB agus PGC-1a a tha an sàs gu dìreach ann am biogenesis mitochondria.

Ag obair mar antioxidant

Tha gnìomhachd anti-oxidative pyrroloquinoline quinone (pqq) gu ìre mhòr mar thoradh air a chomas a bhith air a lughdachadh gu PQQH2 tron ​​ath-bhualadh le riochdairean lughdachadh mar cysteine, glutathione no fosfáit nicotinamide adenine dinucleotide (NADPH).

• A ’bacadh enzymes

Bidh pyrroloquinoline quinone cuideachd a ’cur bacadh air an enzyme thioredoxin reductase 1 (TrxR1), a tha e fhèin a ’piobrachadh gnìomhachd bàillidh niuclasach erythroid 2 co-cheangailte 2 (Nrf2) a bhrosnaicheas cinneasachadh antioxidant.

Tha fios cuideachd gu bheil PQQ a ’cur bacadh air leasachadh quinoproteins (a’ dèanamh cron air pròtanan) a tha a ’leantainn gu eas-òrdugh Parkinson.

Is e na prìomh bhuannachdan (PQQ) pyrroloquinoline quinone

Tha grunn bhuannachdan pyrroloquinoline quinone a ’toirt a-steach:

i. Bidh PQQ a ’brosnachadh gnìomh mitochondrial

Tha Mitochondria nan organelles a bhios a ’dèanamh lùth anns na ceallan ann an cruth ATP tro faochadh cealla. Bidh iad gu tric air an cur gu ionadan cumhachd airson na factaraidhean cealla no lùth.

Is e cinneasachadh lùth an dòigh as fheàrr air a bhith fallain.

Tha dysfunction mitochondrial air a bhith ceangailte ri grunn eas-òrdughan leithid fàs nas lugha, laigse fèithe, eas-òrdughan neurodegenerative leithid galar cridhe, trom-inntinn agus tinneas an t-siùcair am measg cumhaichean slàinte eile.

Bidh pyrroloquinoline quinone a ’neartachadh gnìomh mitochondrial le bhith a’ brosnachadh cinneasachadh cheallan mitochondria ùra (biogenesis mitochondrial). Tha seo a ’tachairt le bhith a’ gnìomhachadh pròtain freagairteach CAMP pròtain ceangailteach 1 (CREB) agus co-ghnìomhaiche gabhadair-gamma Peroxisome proliferator-activated (PGC) -1alpha, slighean a bhrosnaicheas biogenesis mitochondrial.

Bidh pyrroloquinoline quinone cuideachd a ’meudachadh nam factaran tar-sgrìobhaidh a tha ag obair mar antioxidants taobh a-staigh na mitochondria agus mar sin gar dìon bho cuideam oxidative.

Bidh Pqq a ’toirt tuilleadh brosnachaidh air enzyman anns na mitochondria a tha a’ meudachadh cinneasachadh lùth.

Ann am modail radan, chaidh aithris gu robh easbhaidh PQQ anns an daithead a ’toirt droch bhuaidh air gnìomh mitochondrial.

buannachdan quinone pyrroloquinoline

ii. A ’faochadh sèid

Tha sèid leantainneach aig cridhe mòran de dhuilgheadasan leithid galar cridhe agus tinneas an t-siùcair. Tha togalaichean antioxidant aig pyrroloquinoline quinone a chuidicheas e faighinn cuidhteas radicals an-asgaidh agus mar sin a ’cur casg air sèid agus milleadh cealla.

Tha beagan rannsachaidh a ’sealltainn sin Leasachadh PQQ a ’leantainn gu crìonadh iongantach ann an grunn chomharran sèid mar nitric oxide ann an dìreach trì latha.

Ann an sgrùdadh air luchainn a bha a ’fulang le airtritis reumatoid, chaidh aithris gu robh PQQ air a rianachd a’ tabhann dìon an aghaidh crìonadh inflammatory an dèidh 45 latha.

iii. Ag adhartachadh slàinte agus gnìomh eanchainn

Tha comas aig pyrroloquinoline quinone an eanchainn fhàs a-rithist (neurogenesis) tro bhith a ’cinneasachadh grunn fhactaran fàis neoni.

Cho-dhùin aon sgrùdadh gu bheil cur-ris pqq a ’brosnachadh synthesis factar fàis neoni (NGF) agus ceallan neuron.

Tha pyrroloquinoline quinone air a bhith co-cheangailte ri cuimhne agus ionnsachadh nas fheàrr air sgàth a chomas ceallan na h-eanchainn ath-nuadhachadh.

Ann an sgrùdadh air a dhèanamh suas de 41 neach fallain ach seann daoine, chaidh a lorg gu robh PQQ air a rianachd aig 20 mg / latha airson 12 seachdainean a ’cur bacadh air lughdachadh gnìomh eanchainn, gu h-àraidh ann an aire agus cuimhne an sàs.

Is dòcha gun cuidich pyrroloquinoline quinone le bhith a ’casg leòn eanchainn.

Ann an 2012, lorg sgrùdadh air radain a chaidh a thoirt seachad pqq airson 3 latha mus deach leòn eanchainn traumatach a lorg gu robh e comasach don leasachan na ceallan eanchainn a dhìon an aghaidh an dochann seo.

iv. Bidh PQQ a ’leasachadh cadal

Cuidichidh pyrroloquinoline quinone (PQQ) ann a bhith ag àrdachadh do chàileachd cadail le bhith a ’lughdachadh na h-ùine a bheir e gus tuiteam na chadal, a’ meudachadh fad cadail agus a ’leasachadh càileachd cadail iomlan.

Faodaidh pyrroloquinoline quinone cuideachd an ìre de hormona cuideam (cortisol) a lughdachadh taobh a-staigh daoine fa leth agus mar sin piseach a thoirt air an cadal.

Ann an sgrùdadh air 17 inbheach, chaidh a lorg gu robh PQQ a chaidh a thoirt seachad aig 20 mg / latha airson 8 seachdainean a ’leasachadh càileachd cadail a thaobh barrachd ùine cadail agus latency cadail nas ìsle.

Bidh PQQ a ’leasachadh cadal

v. Ag adhartachadh slàinte cridhe

Tha comas pyrroloquinoline quinone gus smachd a chumail air ìrean cholesterol ga dhèanamh a ’lughdachadh cunnart tinneas cridhe leithid stròc.

Ann an sgrùdadh air 29 inbheach, lùghdaich leasachadh pqq gu mòr na droch ìrean cholesterol LDL.

Bidh pyrroloquinoline quinone cuideachd a ’lughdachadh ìrean triglycerides a tha a’ leantainn gu gnìomh mitochondrial leasaichte. Ann an sgrùdadh le radain, chaidh ppq a thoirt seachad a ’lughdachadh na h-ìrean triglyceride aca.

Dh ’fhaodadh cur-ris Pqq cuideachadh le bhith a’ casg no a ’cur cùl ri atherosclerosis (stròc). Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faod ppq pròtain C-reactive agus trimethylamine-N-oxide a lughdachadh a tha nam prìomh chomharran den eas-òrdugh seo.

vi. Àidseant fad-beatha a dh’fhaodadh a bhith ann

Thathas den bheachd gu bheil pyrroloquinoline quinone na fhactar fàis neo-bhiotamain agus mar sin dh ’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ brosnachadh do fhàs agus cuideachd do leasachadh.

Tha gnìomh pyrroloquinoline quinone ann a bhith a ’sabaid sèid, a’ cur casg air cuideam oxidative agus a ’toirt taic do dhreuchd mitochondrial a’ dearbhadh a chomas ann a bhith a ’leudachadh beatha neach.

Chaidh a dhearbhadh cuideachd gu bheil PQQ a ’gnìomhachadh slighean comharran cealla a tha an uair sin a’ cur cùl ri fàs cealla.

Tha na buaidhean synergetic a thig bho na h-innealan sin a ’toirt comas do PQQ do dhìon bho bhith a’ fàs nas sine agus cuideachd a ’neartachadh fad-beatha.

Ann am modail beathach, chaidh a lorg le pqq a bhith a ’lughdachadh cuideam oxidative a bharrachd air a bhith a’ leudachadh farsaingeachd beatha bhoiteagan cruinn.

vii. Dìon bho cuideam oxidative

Bidh PQQ a ’ceangal ri pròtanan agus mar sin a’ cur bacadh air oxidachadh anns na ceallan. Tha e cuideachd comasach air faighinn cuidhteas radicals an-asgaidh anns a ’bhodhaig.

Ann an sgrùdadh beathach, chaidh a lorg gu robh pqq supplementation a ’cur casg air bàs cealla neuron co-cheangailte ri oxidative.

Chaidh sgrùdadh eile a dhèanamh ann vitro aithris gu robh PQQ a ’dìon cheallan mitochondria grùthan iomallach bho mhilleadh an dèidh cuideam oxidative agus a’ cur às do radicals superoxide.

Chaidh sgrùdadh eile le lucha diabetic streptozotocin-brosnaichte (STZ), PQQ a chaidh a thoirt seachad aig cuideam corp 20 mg / kg airson 15 latha a lorg gus ìrean serum glùcois agus toraidhean peroxidation lipid a lughdachadh, agus cuideachd àrdachadh gnìomhachd antioxidants ann an eanchainn luch diabetic. .

Tha cleachdaidhean agus buannachdan pyrroloquinoline quinone eile a ’toirt a-steach:

A ’cur casg air reamhrachd

A ’leasachadh siostam dìon

A ’leasachadh torrachas

A ’brosnachadh gnìomhachd inntinneil agus cuimhne

A ’cuideachadh le bhith a’ sabaid le sgìths

Anns an t-suidheachadh làithreach san t-saoghal, tha naidheachdan àicheil mar thoradh air an COVID 19 a ’tighinn a-steach a h-uile turas. Faodar sabaid coronavirus pyrroloquinoline quinone a chleachdadh. Bidh an leasachadh inntinneach seo a ’neartachadh do dhìonachd a bharrachd air a bhith a’ tabhann cobhair cadail gus faochadh a thoirt dhut cuideam.

cleachdaidhean quinone pyrroloquinoline

Dè na frith-bhuaidhean a th ’aig pyrroloquinoline quinone (pqq)?

Nuair a gheibh thu PQQ bho stòrasan bìdh chan eil dùil ri frith-bhuaidhean sam bith mura h-eil aileirdsidh air biadh sònraichte.

Ann an sgrùdaidhean bheathaichean le radain, tha eas-òrdugh dubhaig air a bhith co-cheangailte ri leasachadh PQQ. Ann an aon sgrùdadh anns an robh radain, chaidh aithris gu robh PQQ a chaidh a thoirt a-steach aig cuideam bodhaig 11-12 mg / kg ag adhbhrachadh sèid nan dubhagan.

Ann an sgrùdadh eile air radain, chaidh a lorg gu robh PQQ aig cuideam corp 20 mg / kg ag adhbhrachadh puinnseanta do na cnàmhan dubhaig agus hepatic.

Chaidh aithris cuideachd air bàsan radan le dòsan nas àirde de timcheall air 500 mg.

Ann an daoine, cha deach droch bhuaidhean pyrroloquinoline quinone aithris le dòsan de suas ri 20 mg / latha.

Ach, ann an tachartasan ainneamh, faodaidh cuid de bhuaidhean pyrroloquinoline quinone tachairt mar thoradh air a bhith a ’gabhail cus. Tha na fo-bhuaidhean sin a ’toirt a-steach ceann goirt, sgìths, codal, hypersensitivity agus insomnia.

Dosage de PQQ

Leis nach eil pyrroloquinoline quinone (pqq) fhathast air a làn aontachadh leis an Rianachd Drogaichean Feadarail airson cleachdadh cungaidh-leigheis, chan eil dosage quinone pyrroloquinoline àbhaisteach air a shuidheachadh, ged a tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil dosages quinone pyrroloquinoline bho 2 mg / latha buannachdail. Ach, tha a ’mhòr-chuid de stuthan PQQ ann an dòsan de 20 gu 40 mg.

Dosage quinone pyrroloquinoline faodaidh iad atharrachadh a rèir an adhbhair a tha san amharc. Tha cuid de sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil dosachadh de 0.075 gu 0.3 mg / kg gach latha èifeachdach ann a bhith ag àrdachadh gnìomh mitochondria, fhad‘ s a dh ’fhaodadh gum bi feum air dòs nas àirde de mu 20 mg gach latha gus sabaid an aghaidh sèid.

Nuair a thèid an toirt còmhla ri COQ10, thathas a ’comhairleachadh dòsan de 20 mg PQQ agus 200 mg COQ10, ged nach tug cuid de sgrùdaidhean a’ cleachdadh 20 mg de PQQ agus 300 mg COQ10 cunntas air droch bhuaidhean sam bith.

Thèid cur-ris PQQ a ghabhail gu beòil agus nas fheàrr mus biadh-air stamag falamh.

Mar sin thathas a ’moladh dhut tòiseachadh bho dòsan nas ìsle agus àrdachadh mar a dh’ fheumar.

Agus is fhiach a thoirt fa-near nach eil mòran sgrùdaidhean a ’moladh dòs a ghabhail nas fhaide na 80 mg gach latha.

Dè na biadhan anns a bheil pyrroloquinoline quinone (pqq)?

Lorgar pyrroloquinoline quinone (pqq) anns a ’mhòr-chuid de bhiadh planntrais, ged a tha e mar as trice ann an glè bheag. Bidh na lusan a ’faighinn PQQ gu dìreach bho bacteria talmhainn agus talmhainn leithid bacteria methylotrophic, rhizobium, agus acetobacter.

Tha Pqq ann an toitean daonna a ’tighinn gu ìre bho dhaithead agus ann am pàirt bho chinneasachadh bacteria enteric.

Tha an ìre de pyrroloquinoline quinine anns na stòran bìdh sin ag atharrachadh gu farsaing bho 0.19 gu 61ng / g. Ach, tha pqq nas cuimsichte anns na biadhan a leanas:

Biadh Pqq

Am measg stòran bìdh eile de PQQ tha buinneagan broccoli, mustard achaidh, pònairean fava, ùbhlan, uighean, aran, fìon agus bainne.

Mar thoradh air na h-ìrean ìosal de pqq anns a ’mhòr-chuid de bhiadhan, bhiodh e duilich suimean gu leòr fhaighinn gus na buannachdan co-cheangailte ri pqq a leum mura gabh sinn cus meud de bhiadh sònraichte. Mar sin feumaidh seo fear a cheannach pqq supplement gus an daithead math a choileanadh.

PQQ agus COQ10

Tha an coenzyme Q10 (COQ10) gu tric air fhaicinn mar leasaichear mitochondria a ’tachairt ann am bodhaig an duine agus cuideachd anns a’ mhòr-chuid de bhiadhan. Tha e coltach ri PQQ; ge-tà, bidh pyrroloquinoline quinine agus CQ10 ag obair ann an dòighean gu math sònraichte no a ’cleachdadh diofar dhòighean gus na gnìomhan mitochondrial a leasachadh.

Tha an coenzyme Q10 na chofactor riatanach a bhios ag obair taobh a-staigh na mitochondria agus a tha a ’cluich pàirt chudromach ann am faochadh cealla agus cleachdadh ocsaidean airson cinneasachadh lùth. Air an làimh eile tha PQQ a ’meudachadh an àireamh de cheallan mitochondria agus cuideachd a’ leasachadh èifeachdas mitochondria.

Nuair a thèid an toirt còmhla, bidh pyrroloquinoline quinine agus CQ10, a ’tabhann buaidhean synergetic ann a bhith a’ leasachadh gnìomh mitochondrial, gar dìon bho cuideam oxidative agus a ’riaghladh slighean comharran cealla.

Ceannaich PQQ Supplement

Tha mòran bhuannachdan do-sheachanta ann am pùdar pqq supplement agus bu chòir dhut beachdachadh air a bhith a ’cur ris an daithead agad leis. Tha pùdar PQQ airson a reic ri fhaighinn gu furasta air-loidhne. Ach, airson na toraidhean as fheàrr a bhith air leth furachail nuair a cheannaicheas tu pqq supplement gus dèanamh cinnteach gum faigh thu an càileachd as fheàrr.

Ma tha thu a ’beachdachadh air pùdar pqq mòr a cheannach dèan cinnteach gum faigh thu e bho sholaraichean cliùiteach.

iomraidhean

  1. Chowanadisai W., Bauerly KA, Tchaparian E., Wong A., Cortopassi GA, Rucker RB (2010). Bidh quinone pyrroloquinoline a ’brosnachadh biogenesis mitochondrial tro phosphorylation pròtain eileamaid ceangailteach freagairt cAMP agus barrachd abairt PGC-1α. Biol. Ceimig. 285: 142–152.
  2. CB na Hearadh1, Chowanadisai W., Mishchuk DO, Satre MA, Slupsky CM, Rucker RB. (2013). Bidh daithead pyrroloquinoline quinone (PQQ) ag atharrachadh comharran sèid agus metabolism co-cheangailte ri mitochondrial ann an cuspairean daonna. J Nutr Biochem.Dùbhlachd; 24 (12): 2076-84. Doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.07.008.
  3. Kumazawa T., Sato K., Seno H., Ishii A., agus Suzuki O. (1995). Ìrean de pyrroloquinoline quinone ann an grunn bhiadhan. J.307: 331–333.
  4. Nunome K., Miyazaki S., Nakano M., Iguchi-Ariga S., Ariga H. (2008). Bidh pyrroloquinoline quinone a ’cur casg air bàs neuronal a tha air adhbhrachadh le cuideam oxidative is dòcha tro atharrachaidhean ann an inbhe oxidative de DJ-1. Pharm. Tarbh. 31: 1321–1326.
  5. Paul Hwang & Darryn S. Willoughby (2018). Innealan air cùlaibh cur-ris Pyrroloquinoline Quinone air Biogenesis Mitochondrial Muske Skeletal: Buaidhean Synergistic a dh ’fhaodadh a bhith ann le Eacarsaich, Iris Colaiste Beathachaidh Ameireagaidh, 37: 8, 738-748, DOI: 1080/07315724.2018.1461146.
  6. Stites T, Stoirmean D, agus Bauerly K, et al. (2006). An teacsa slàn: Bidh quinone pyrroloquinoline ag atharrachadh meud agus gnìomh mitochondrial ann an luchagan. J Nutr. Feb; 136 (2): 390-6.
  7. Zhang L, Liu J, Cheng C, Yuan Y, Yu B, Shen A, Yan M. (2012). A ’bhuaidh neuroprotective de pyrroloquinoline quinone air leòn eanchainn traumatach. J Neurotrauma. Mar 20; 29 (5): 851-64.

Clàr-innse